Nie od dziś wiadomo, że to co jemy przyczynia się bezpośrednio do naszego samopoczucia i stanu zdrowia. Niestety w codziennym życiu bardzo trudno jest zadbać o to, aby nasza dieta była całkowicie zbilansowana. Dlatego też czasem warto wspomóc się suplementami. Nie należy jednak przyjmować wszystkich reklamowanych preparatów, ponieważ ich skuteczność często jest niewielka i praktycznie nieodczuwalna. Warto natomiast postawić na suplementy omega-3. Te nienasycone kwasy tłuszczowe doskonale wpływają na serce, mózg, stawy i odporność organizmu. Ich regularne stosowanie przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi, dlatego powinny go spożywać osoby narażone na schorzenia układu krążenia. Decydując się na zakup suplementu warto wcześniej sprawdzić jaka dawka znajduje się w kapsułce. Często bywa tak, że producenci zamiast zwiększać dawkę, nakazują spożywanie kilku kapsułek dziennie, co nie jest ani zdrowe ani wygodne. Należy wybierać sprawdzone specyfiki, które cieszą cię dobrą opinią wśród klientów.
