Rozpisanie odpowiedniego planu treningowego jest pierwszym krokiem do sukcesu. Jednak należy zadbać również o odpowiednie miejsce do wykonywania ćwiczeń. Powinniśmy mieć tam zapewnione odpowiednie wyposażenie. Sprzęt fitness musi umożliwiać nam wykonywanie całego planu. Dzięki temu możemy być pewni, że nasze ćwiczenia przyniosą oczekiwane efekty. Jest to główne kryterium, którym należy kierować się przy wyborze siłowni. Jednak nie tylko wyposażenie jest ważne. Istotna jest również oferta zajęć dodatkowych. Poza treningami warto zainteresować się również innymi aktywnościami. Szczególnie przydatne będzie rozciąganie. Dzięki temu właściwie rozluźnimy nasze mięśnie. Unikniemy bólu oraz ewentualnych zakwasów. Jest to bardzo częste przy intensywnych treningach siłowych. Jednak rozciąganie może temu zapobiec. Dotleniamy wtedy wszystkie włókna mięśniowe i zapewniamy im odpowiednie warunki do regeneracji. Dzięki temu mięśnia będą osły o wiele szybciej i efekty będą zauważalne już po bardzo krótkim czasie.
