Każda osoba, która miała chociaż raz w życiu objaw rwy kulszowej wie, że ból jest silny i że towarzyszące mu inne objawy potrafią skutecznie obniżyć komfort życia. Mimo to wiele osób po ustąpieniu objawów nie dba o swój kręgosłup. Dlatego też rwa często powraca. Warto więc wiedzieć, jakie podłoże ma ta choroba i w jaki sposób zapobiegać jej nawrotom.
Gdy u człowieka pojawia się ostry atak, znany jako rwa kulszowa rehabilitacja staje się często tym podstawowym sposobem walki z chorobą. Trzeba jednak wiedzieć, że efekty rehabilitacji w dużej mierze zależą od nas samych, od naszego nastawienia i przestrzegania pewnych zasad. Gdy mamy pracę siedzącą, należy często robić sobie przerwy. Gdy chcemy przenieść większy ciężar, zamiast schylać się, powinniśmy kucać z wyprostowanymi plecami. Gdy często nosimy jakieś ciężkie rzeczy, powinniśmy zamienić torbę na plecak. Poza tym ważna jest również gimnastyka, która pozwoli nam wzmocnić mięśnie podtrzymujące kręgosłup i pozwoli nam zachować naturalne krzywizny.
