Wiele osób nie może zrozumieć ludzi, którzy nawet przy minusowej temperaturze kąpią się w lodowatej wodzie. Zawsze są oni zdumieni, że ludzie ci nie chorują, a wręcz, że w ogóle jeszcze żyją. Wystawianie się na duże zimno uważane jest przez wielu za sport skrajnie ekstremalny. Rzeczywiście czasami może być niebezpieczny. Jednak jeżeli dobrze się przygotujemy, to nic w nim groźnego. Jak się okazuje, każdy z nas może uodpornić się na zimno. Generalnie to jaką odporność posiada nasz organizm, zależy przede wszystkim od nas. Chodzi tu zarówno o odporność na zimno, jak i różne infekcje. Oczywiście w budowie tejże odporności wcale nie pomogą nam reklamowane suplementy diety. Niektóre witaminy rzeczywiście są potrzebne i mogą pomóc. Większość jednak środków jest kompletnie bezużyteczna. Witaminy na przykład, zwykle znajdują się w pożywieniu które spożywamy. Ważne dla odporności jest to, aby się hartować. Nie wolno się przegrzewać. Jest to najlepszy sposób, aby powoli wyćwiczyć swoją odporność.
