Hobbystyczne uprawianie sportu może nam wyjść na zdrowie. Jeśli na przykład biegamy rano, łatwiej nam będzie wyregulować sen, gdyż przy lekkim zmęczeniu nierzadko fajnie się zasypia. Różnej maści aktywności w postaci choćby i siłowni czy też basenu potrafią nam polepszyć samopoczucie.
Organizm potrzebuje bowiem ruchu do prawidłowego funkcjonowania. Czy będzie to intensywny spacer w postaci pieszego rajdu (gdzieś daleko za miasto), czy też bieg po lesie, czy też uskutecznianie gry ze znajomymi w hokej na trawie albo szczypiorniaka – nie ma aż takiego wielkiego znaczenia. Wybierzmy taką formę aktywności, jaka jest dla nas ciekawsza i bardziej odpowiada naszym indywidualnym predyspozycjom. Istotą jest tutaj bowiem sam ruch.
Hobbystyczne uprawianie sportu dobrze działać na nasz nastrój i – w nieco szerszym kontekście – na pogodne koegzystowanie społeczne wraz z innymi ludźmi. Sport zespołowy uczy dobrej komunikacji i współpracy z innymi ludźmi. Sport to ciekawa forma spędzania wolnego czasu.
